بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۲۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱۴٫۵ µg 48%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
- کولین ۶۱٫۴ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۵ mg 4%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۱۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 415 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 553 | ۲۵ g | ۴۱ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 691 | ۳۲ g | ۵۲ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
در 100 g (۱۰۰ g) Fish fillet, breaded, fried, delicatessens چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish fillet, breaded, fried, delicatessens دارای 277 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens دارای 415 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens دارای 553 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish fillet, breaded, fried, delicatessens دارای 691 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1652 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
