بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Haddock, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵۳۰ mg 23%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۸٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۸۷ µg 36%
- کولین ۷۳ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۳۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- سلنیوم ۳۳٫۴ µg 61%
- ید ۱۸۵ µg 123%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۲۵ g | ۱٫۲ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۳ g | ۰٫۶ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۳۸ g | ۱٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۵۰ g | ۲٫۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۶۳ g | ۳ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Haddock, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Haddock, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Haddock, breaded, fried دارای 195 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Haddock, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Haddock, breaded, fried دارای 98 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Haddock, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Haddock, breaded, fried دارای 293 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Haddock, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Haddock, breaded, fried دارای 390 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Haddock, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Haddock, breaded, fried دارای 488 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1087 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
