فیله یا استیک ماهی

100 g (۱۰۰ g) فیله یا استیک ماهی دارای 122 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۵۰ g فیله یا استیک ماهی دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g فیله یا استیک ماهی دارای 183 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۰۰ g فیله یا استیک ماهی دارای 244 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۲۵۰ g فیله یا استیک ماهی دارای 305 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.