بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۲ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹۷ mg 22%
- کلسترول ۸۰٫۷ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- ویتامین K ۰٫۱۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۸٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۶٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۵۱۲ mg 11%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۰٫۲ µg 55%
- ید ۱۲۸ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۲۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱۰ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۳۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۴۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۵۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe, oven-baked دارای 93 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe, oven-baked دارای 47 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe, oven-baked دارای 140 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe, oven-baked دارای 186 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe, oven-baked دارای 233 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34478 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
