بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb steak, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۱ µg 2%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۶ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۷٫۷ mg 7%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۱ mg 8%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۲۸٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۳۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Pork kassler steak275 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef steak fried in butter181 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb steak, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb steak, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb steak, fried دارای 255 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb steak, fried دارای 128 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb steak, fried دارای 383 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb steak, fried دارای 510 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb steak, fried دارای 638 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
