بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Elk, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲۳ mg 23%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 29%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۸۶ mg 51%
- فولات (B9) ۶٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۶٫۹ µg 288%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۳۷٫۴ mg 9%
- فسفر ۳۰۳ mg 24%
- پتاسیم ۵۳۶ mg 11%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۳۲٫۹ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۵۸ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Meatball minced elk201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk fried in butter198 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk without cream171 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Game183 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Elk112 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Elk, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Elk, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Elk, fried دارای 154 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Elk, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Elk, fried دارای 77 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Elk, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Elk, fried دارای 231 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Elk, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Elk, fried دارای 308 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Elk, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Elk, fried دارای 385 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
