بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roasted elk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۸۱ mg 17%
- کلسترول ۶۰٫۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 44%
- فولات (B9) ۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۵٫۹ µg 245%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۲ mg 1%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۳۱٫۸ mg 8%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۴۵۵ mg 10%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۳ mg 34%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 8%
- ید ۲۳٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۳۷ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۴۹ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۶۲ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Roasted elk
در 100 g (۱۰۰ g) Roasted elk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roasted elk دارای 131 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Roasted elk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roasted elk دارای 66 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roasted elk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roasted elk دارای 197 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Roasted elk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Roasted elk دارای 262 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Roasted elk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Roasted elk دارای 328 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7312 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
