بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Reindeer roast
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
180
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹۳ mg 26%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 20%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۷۱ mg 42%
- فولات (B9) ۷٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۷٫۱ µg 296%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۱ mg 2%
- آهن ۹٫۵ mg 53%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۴۳۸ mg 35%
- پتاسیم ۶۲۲ mg 13%
- روی ۶٫۸ mg 62%
- مس ۰٫۶۲ mg 69%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۴۲٫۴ µg 77%
- ید ۳۸٫۱ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۴۶ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Reindeer127 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Mutton roast224 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Smoked reindeer soup49 kcal / 100 g
- Beef round113 kcal / 100 g
- Liver reindeer119 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Reindeer roast
در 100 g (۱۰۰ g) Reindeer roast چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Reindeer roast دارای 180 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Reindeer roast چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Reindeer roast دارای 90 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Reindeer roast چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Reindeer roast دارای 270 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Reindeer roast چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Reindeer roast دارای 360 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Reindeer roast چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Reindeer roast دارای 450 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7309 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
