بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sauteed elk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
- کلسترول ۵۰٫۹ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۸ µg 201%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۴ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۶٫۲ mg 6%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۲۲٫۹ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۰ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sauteed elk
در 100 g (۱۰۰ g) Sauteed elk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sauteed elk دارای 136 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Sauteed elk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sauteed elk دارای 68 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sauteed elk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sauteed elk دارای 204 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sauteed elk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sauteed elk دارای 272 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sauteed elk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sauteed elk دارای 340 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30156 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
