بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork chop, without lard, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۵ mg 24%
- کلسترول ۶۶٫۱ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۱ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۹۳ mg 78%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۲٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۵۲ mg 10%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۲ µg 51%
- ید ۳۶٫۵ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۷۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Pork chop without lard283 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork chop, without lard, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Pork chop, without lard, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork chop, without lard, fried دارای 266 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pork chop, without lard, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork chop, without lard, fried دارای 133 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork chop, without lard, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork chop, without lard, fried دارای 399 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork chop, without lard, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork chop, without lard, fried دارای 532 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork chop, without lard, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork chop, without lard, fried دارای 665 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7094 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
