بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork chop, without lard, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
283
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴۶۱ mg 20%
- کلسترول ۶۳٫۵ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۸ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۴ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۸۹ mg 74%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۲٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۹٫۲ mg 7%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۳۵ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۷٫۲ µg 49%
- ید ۲۸٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۱۵ g | ۰٫۱ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۴۴ g | ۰٫۲ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۵۹ g | ۰٫۳ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۷۴ g | ۰٫۴ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork chop, without lard, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork chop, without lard, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork chop, without lard, grilled دارای 283 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork chop, without lard, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork chop, without lard, grilled دارای 142 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork chop, without lard, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork chop, without lard, grilled دارای 425 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork chop, without lard, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork chop, without lard, grilled دارای 566 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork chop, without lard, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork chop, without lard, grilled دارای 708 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7096 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
