بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork chop, thick layer of fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 92%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۰٫۹۹ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork chop, thick layer of fat
در 100 g (۱۰۰ g) Pork chop, thick layer of fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork chop, thick layer of fat دارای 253 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pork chop, thick layer of fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork chop, thick layer of fat دارای 127 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork chop, thick layer of fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork chop, thick layer of fat دارای 380 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork chop, thick layer of fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork chop, thick layer of fat دارای 506 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork chop, thick layer of fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork chop, thick layer of fat دارای 633 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
