بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef tenderloin, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
301
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹۳ mg 21%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 24%
- ویتامین K ۲۰٫۱ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۶٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 56%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۴ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۱٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۳۲٫۹ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۲۵ g | ۰٫۳ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۳ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۳۸ g | ۰٫۵ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 602 | ۵۱ g | ۰٫۶ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 753 | ۶۳ g | ۰٫۸ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef tenderloin, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Beef tenderloin, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef tenderloin, grilled دارای 301 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef tenderloin, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef tenderloin, grilled دارای 151 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef tenderloin, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef tenderloin, grilled دارای 452 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef tenderloin, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef tenderloin, grilled دارای 602 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef tenderloin, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef tenderloin, grilled دارای 753 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
