بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۰۷ mg 9%
- کلسترول ۱۷٫۴ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۵ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۵٫۳ mg 6%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲ mg 23%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۱۴٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۹٫۱ g | ۱۴ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۴٫۵ g | ۶٫۸ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۱۸ g | ۲۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۲۳ g | ۳۴ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta دارای 154 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta دارای 231 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta دارای 308 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta دارای 385 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
