بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and beef steak mince, 7% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴٫۴ mg 2%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۴٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۳ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۹٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۱۹ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Lindström's steak beetroot and pork beef mince186 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and beef steak mince, 7% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and beef steak mince, 7% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and beef steak mince, 7% fat دارای 139 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat دارای 70 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat دارای 209 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat دارای 278 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork and beef steak mince, 7% fat دارای 348 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32694 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
