بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soya mince, white or dark, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۱٫۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۸۰٫۸ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵٫۳ mg 7%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۱۱۷ mg 28%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۹۴۹ mg 20%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۷۶ mg 85%
- منگنز ۱٫۴ mg 63%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۱۹ g | ۸ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۹٫۴ g | ۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۲۸ g | ۱۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۳۸ g | ۱۶ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۴۷ g | ۲۰ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Soya mince, white or dark, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Soya mince, white or dark, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soya mince, white or dark, boiled without salt دارای 128 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt دارای 64 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt دارای 192 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt دارای 256 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soya mince, white or dark, boiled without salt دارای 320 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
