بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soya mince, white or dark
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
335
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۹ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۵ kcal —
- پروتئین ۴۹ g 98%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱۴ g 50%
- قندها ۸ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۹ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۳۰۳ µg 76%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۴ mg 19%
- آهن ۱۳٫۷ mg 76%
- منیزیم ۳۰۶ mg 73%
- فسفر ۷۰۱ mg 56%
- پتاسیم ۲۴۹۰ mg 53%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۲ mg 222%
- منگنز ۳٫۸ mg 165%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 335 | ۴۹ g | ۲۱ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 168 | ۲۵ g | ۱۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 503 | ۷۴ g | ۳۱ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 670 | ۹۸ g | ۴۲ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 838 | ۱۲۳ g | ۵۲ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soya mince, white or dark
در 100 g (۱۰۰ g) Soya mince, white or dark چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soya mince, white or dark دارای 335 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Soya mince, white or dark چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soya mince, white or dark دارای 168 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soya mince, white or dark چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soya mince, white or dark دارای 503 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soya mince, white or dark چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soya mince, white or dark دارای 670 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soya mince, white or dark چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soya mince, white or dark دارای 838 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33499 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
