بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, soya flour, low-fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
391
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۵ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۱ kcal —
- پروتئین ۴۵ g 91%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱۴ g 50%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۴۱۰ µg 102%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۰ mg 18%
- آهن ۹٫۱ mg 51%
- منیزیم ۲۹۰ mg 69%
- فسفر ۶۴۰ mg 51%
- پتاسیم ۲۰۳۰ mg 43%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۳٫۱ mg 347%
- منگنز ۲٫۹ mg 126%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 391 | ۴۵ g | ۲۸ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 196 | ۲۳ g | ۱۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 587 | ۶۸ g | ۴۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 782 | ۹۱ g | ۵۷ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 978 | ۱۱۳ g | ۷۱ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Soya product berrysoya397 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk356 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk low-lactose352 kcal / 100 g
- Tofu soya product82 kcal / 100 g
- Soy protein concentrate 58% protein355 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
- Flour cornstarch cornflour356 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, soya flour, low-fat
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, soya flour, low-fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, soya flour, low-fat دارای 391 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, soya flour, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, soya flour, low-fat دارای 196 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, soya flour, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, soya flour, low-fat دارای 587 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, soya flour, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, soya flour, low-fat دارای 782 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, soya flour, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, soya flour, low-fat دارای 978 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 381 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
