بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soya product, berrysoya
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
397
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۷ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱۶ g 56%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۲۰٫۴ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۸۲ mg 68%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۲۵۷ µg 64%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۹٫۶ mg 53%
- منیزیم ۲۰۰ mg 48%
- فسفر ۵۲۰ mg 42%
- پتاسیم ۱۳۵۶ mg 29%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۲٫۱ mg 237%
- منگنز ۳٫۵ mg 151%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۳٫۶ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 397 | ۳۱ g | ۱۶ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۱۶ g | ۸ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 596 | ۴۷ g | ۲۴ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 794 | ۶۲ g | ۳۲ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 993 | ۷۸ g | ۴۰ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soya product, berrysoya
در 100 g (۱۰۰ g) Soya product, berrysoya چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soya product, berrysoya دارای 397 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Soya product, berrysoya چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soya product, berrysoya دارای 199 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soya product, berrysoya چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soya product, berrysoya دارای 596 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soya product, berrysoya چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soya product, berrysoya دارای 794 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soya product, berrysoya چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soya product, berrysoya دارای 993 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32680 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
