بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soya product, femisoya
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
381
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۲۰ g 72%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۲٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۴ µg 13%
- ویتامین C ۴۶ mg 51%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۷٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۸۳ mg 69%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۲۳۳ µg 58%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۰ mg 25%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۲۳۰ mg 55%
- فسفر ۵۰۶ mg 40%
- پتاسیم ۱۶۰۸ mg 34%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۲ mg 224%
- منگنز ۲٫۷ mg 116%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 12%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۲۳ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۳۵ g | ۴۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۴۶ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۵۸ g | ۷۸ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soya product, femisoya
در 100 g (۱۰۰ g) Soya product, femisoya چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soya product, femisoya دارای 381 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Soya product, femisoya چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soya product, femisoya دارای 191 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soya product, femisoya چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soya product, femisoya دارای 572 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soya product, femisoya چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soya product, femisoya دارای 762 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soya product, femisoya چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soya product, femisoya دارای 953 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32678 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
