بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tofu and potato casserole, contains egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۹۳ mg 13%
- کلسترول ۲۴٫۹ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱۶ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۵٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۳ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۸٫۹ mg 5%
- فسفر ۵۷٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
- ید ۷٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۳٫۳ g | ۵٫۷ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۷ g | ۲٫۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۵ g | ۸٫۶ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۶٫۶ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۸٫۳ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tofu and potato casserole, contains egg
در 100 g (۱۰۰ g) Tofu and potato casserole, contains egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tofu and potato casserole, contains egg دارای 87 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg دارای 131 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tofu and potato casserole, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tofu and potato casserole, contains egg دارای 174 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tofu and potato casserole, contains egg دارای 218 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
