بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۵۵ mg 15%
- کلسترول ۲۴٫۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۲٫۳ µg 11%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۷۹٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
- ید ۷٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۲٫۹ g | ۹٫۳ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۵ g | ۴٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۴٫۴ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۵٫۸ g | ۱۹ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۷٫۳ g | ۲۳ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom and potato casserole, milk, eggs
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom and potato casserole, milk, eggs چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom and potato casserole, milk, eggs دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs دارای 126 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs دارای 168 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom and potato casserole, milk, eggs دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3249 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
