بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom barley casserole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۴۲ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۲ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۸٫۷ mg 2%
- فسفر ۵۱٫۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۳٫۶ µg 25%
- ید ۴٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۱٫۹ g | ۵٫۷ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱ g | ۲٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۲٫۹ g | ۸٫۶ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۳٫۸ g | ۱۱ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۴٫۸ g | ۱۴ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom barley casserole
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom barley casserole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom barley casserole دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom barley casserole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom barley casserole دارای 30 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom barley casserole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom barley casserole دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom barley casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom barley casserole دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom barley casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom barley casserole دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
