بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tofu noodle wok
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۲۹۴ mg 13%
- کلسترول ۶٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۰ µg 22%
- ویتامین C ۲۸٫۴ mg 32%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱۷٫۵ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵٫۲ mg 7%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۳٫۸ mg 4%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
- ید ۹٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۳ g | ۱۰ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۵ g | ۵٫۱ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۴٫۴ g | ۱۵ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۵٫۹ g | ۲۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۷٫۴ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tofu noodle wok
در 100 g (۱۰۰ g) Tofu noodle wok چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tofu noodle wok دارای 98 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Tofu noodle wok چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tofu noodle wok دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tofu noodle wok چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tofu noodle wok دارای 147 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tofu noodle wok چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tofu noodle wok دارای 196 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tofu noodle wok چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tofu noodle wok دارای 245 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
