بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۳۵ mg 10%
- کلسترول ۱۸٫۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹ µg 8%
- ویتامین C ۲۰٫۱ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲۲٫۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۲۳٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲٫۱ mg 6%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۹۸٫۹ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۷ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۰٫۸۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۷٫۴ g | ۱۲ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۳٫۷ g | ۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۵ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۱۹ g | ۳۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables دارای 142 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables دارای 213 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables دارای 284 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables دارای 355 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34871 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
