بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey vegetable wok
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۱۷۴ mg 8%
- کلسترول ۱۵٫۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۱۹٫۳ mg 21%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۱۳٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۲۷٫۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۱ mg 4%
- فسفر ۹۱٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۸٫۲ g | ۳٫۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۴٫۱ g | ۱٫۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۱۲ g | ۴٫۸ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۱۷ g | ۶٫۴ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۲۱ g | ۸ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey vegetable wok
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey vegetable wok دارای 68 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey vegetable wok دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey vegetable wok دارای 102 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey vegetable wok دارای 136 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey vegetable wok دارای 170 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
