بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef-vegetable wok
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲۰۹ mg 9%
- کلسترول ۱۸٫۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳٫۱ µg 7%
- ویتامین C ۲۷٫۱ mg 30%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۷٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۳ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۹٫۴ g | ۲٫۹ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۴٫۷ g | ۱٫۵ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۱۴ g | ۴٫۴ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۱۹ g | ۵٫۸ g | ۷٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۲۳ g | ۷٫۳ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef-vegetable wok
در 100 g (۱۰۰ g) Beef-vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef-vegetable wok دارای 87 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef-vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef-vegetable wok دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef-vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef-vegetable wok دارای 131 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef-vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef-vegetable wok دارای 174 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef-vegetable wok چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef-vegetable wok دارای 218 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7178 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
