بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

22
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۰٫۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۲ kcal —
  • پروتئین ۰٫۷ g 1%
  • کربوهیدرات ۳ g 1%
  • چربی ۰٫۵ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۱٫۲ g 4%
  • قندها ۲٫۸ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g22۰٫۷ g۳ g۰٫۵ g
۵۰ g۵۰ g11۰٫۴ g۱٫۵ g۰٫۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g33۱٫۱ g۴٫۵ g۰٫۸ g
۲۰۰ g۲۰۰ g44۱٫۴ g۶ g۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g55۱٫۸ g۷٫۵ g۱٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ گوجه‌فرنگی خوشه‌ای

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای رسیده را چطور تشخیص دهید؟

دانه‌هایی را انتخاب کنید که پوستشان صاف و بدون لکه‌های نرم یا ترک باشد و با ملایمت کمی زیر انگشت فرو بروند. بوی خوش و گوجه‌ای نزدیک محل اتصال به خوشه هم نشانهٔ خوبی است.

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای را چطور نگهداری کنید؟

اگر هنوز سفت و نارس است، آن را در دمای اتاق و دور از آفتاب مستقیم بگذارید تا برسد. گوجهٔ رسیده را برای چند روز در یخچال نگه دارید و پیش از خوردن بیرون بگذارید تا به دمای اتاق برسد و عطرش بهتر حس شود.

برای برشته‌کردن گوجه‌فرنگی خوشه‌ای چه کار کنید؟

خوشه را به چند بخش تقسیم کنید، گوجه‌ها را با کمی روغن و نمک آغشته کنید و در فرِ گرم‌شده با دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید؛ وقتی پوستشان چروک و ترک‌خورده شد آماده‌اند. آن‌ها را کنار نان، ماهی یا سبزیجات برشته سرو کنید.

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای در چه غذاهایی خوب است؟

برای سالاد شیرازی، سالاد سبزیجات و ساندویچ مناسب است؛ گوجه‌ها را خرد کنید و خوشه را دور بیندازید. برای سس پاستا یا املت هم می‌توانید آن‌ها را جدا کنید و با کمی روغن و سیر تفت دهید تا نرم شوند.

اگر گوجه‌فرنگی خوشه‌ای نداشتید، چه چیزی جای آن استفاده کنید؟

گوجه‌فرنگی معمولی جایگزین مناسبی است؛ آن را خرد کنید و در سالاد یا غذا به همان روش به کار ببرید. برای تفت‌دادن و سس، گوجه‌فرنگی گیلاسی هم خوب است، اما چون کوچک‌تر است زودتر می‌پزد.

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای چه فرقی با گوجه‌فرنگی گیلاسی دارد؟

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای معمولاً دانه‌های درشت‌تری دارد که روی یک ساقه کنار هم می‌رسند؛ گوجه‌فرنگی گیلاسی کوچک و لقمه‌ای است و برای خوردن کامل یا افزودن به سالاد راحت‌تر است. نام خوشه‌ای به شکل عرضه و برداشت آن اشاره دارد، نه یک اندازهٔ ثابت.

گوجه‌فرنگی خوشه‌ای را پیش از خوردن خام بشویید؟

بله؛ درست پیش از مصرف، گوجه‌ها را زیر آب روان بشویید و با دست به‌آرامی پوستشان را پاک کنید. اگر می‌خواهید آن‌ها را کامل مصرف کنید، محل اتصال هر دانه به ساقه را هم تمیز کنید.

منبع: NEVO (Netherlands) 2730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر