بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۲٫۷ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۰٫۳۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۶٫۹ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰٫۵ mg 5%
- فسفر ۶۴٫۹ mg 5%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۱۲٫۱ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۳٫۷ g | ۵٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۹ g | ۲٫۸ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۵٫۶ g | ۸٫۳ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۹٫۳ g | ۱۴ g | ۶٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tofu and mixed beans gravy, with tomato
در 100 g (۱۰۰ g) Tofu and mixed beans gravy, with tomato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tofu and mixed beans gravy, with tomato دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tofu and mixed beans gravy, with tomato دارای 168 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32609 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
