اسفناج کنسروی

100 g (۱۰۰ g) اسفناج کنسروی دارای 31 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g اسفناج کنسروی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g اسفناج کنسروی دارای 47 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g اسفناج کنسروی دارای 62 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g اسفناج کنسروی دارای 78 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.