اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۰٫۹ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۵ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 29 | ۱٫۴ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 38 | ۱٫۸ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 48 | ۲٫۳ g | ۸٫۸ g | ۰٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ گوجه فرنگی
گوجهفرنگی را چطور نگه داریم تا عطرش بهتر بماند؟
گوجهفرنگی نارس را در دمای اتاق و دور از آفتاب بگذارید تا برسد. گوجهفرنگی رسیده را اگر زود مصرف میکنید بیرون از یخچال نگه دارید؛ برای نگهداری طولانیتر آن را در یخچال بگذارید و پیش از خوردن به دمای اتاق برسانید.
گوجهفرنگی سفت و نارس را چطور برسانیم؟
آن را در یک پاکت کاغذی، در دمای اتاق و دور از آفتاب بگذارید و هر روز بررسی کنید. کنار یک موز یا سیب رسیده، سریعتر میرسد؛ گوجهفرنگی را برای این کار در کیسه پلاستیکی دربسته نگذارید.
برای برشتهکردن گوجهفرنگی در فر چه کار کنیم؟
گوجهفرنگیها را نصف کنید، سمت بریده را رو به بالا در سینی بچینید و کمی روغن زیتون و نمک بزنید. در فر ازپیشگرمشده با دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد، حدود ۲۵ تا ۳۵ دقیقه بپزید تا نرم و لبههایشان کمی کاراملی شود.
پوست گوجهفرنگی را چطور راحت جدا کنیم؟
ته گوجهفرنگی یک برش ضربدری بزنید و آن را حدود ۳۰ ثانیه در آب جوش بیندازید؛ سپس در آب سرد بگذارید. پوست از محل برش بلند میشود و بهآسانی جدا میشود؛ این روش برای سس صاف و سوپ مناسب است.
برای سالاد و سس چه گوجهفرنگیای بخریم؟
برای سالاد، گوجهفرنگی رسیدهای بردارید که عطر داشته باشد و زیر فشار ملایم کمی جا برود، اما له نباشد. برای سس، گوجهفرنگی گوشتی و کمآب مناسبتر است؛ گوجههای ترکخورده یا دارای لکههای نرم را کنار بگذارید.
گوجهفرنگی در چه غذاهای آشنایی به کار میرود؟
در سالاد شیرازی، املت گوجهفرنگی، خورش قیمه و انواع سس پاستا کاربرد دارد. برای املت، گوجهفرنگی خردشده را اول تفت دهید تا آب اضافیاش بخار شود و تخممرغ را بعد اضافه کنید.
اگر گوجهفرنگی تازه نداشته باشیم، چه چیزی جای آن را میگیرد؟
برای سس و خورش، گوجهفرنگی کنسروی یا پورهٔ گوجهفرنگی جایگزین مناسبی است؛ چون غلیظترند، ابتدا مقدار کمتری بریزید و نمک غذا را در پایان تنظیم کنید. برای سالاد، جایگزین کاملاً مشابهی ندارند.
گوجهفرنگی از نظر گیاهشناسی میوه است یا سبزی؟
از نظر گیاهشناسی میوه است، چون از گل شکل میگیرد و دانه دارد؛ اما در آشپزی معمولاً مثل سبزی، در غذاهای شور و سالاد استفاده میشود.
منبع: BEDCA (Spain) 2421 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر