بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweetened potato casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۱۵۱ mg 7%
- کلسترول ۲٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹٫۷ mg 4%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۲ mg 5%
- فسفر ۵۹٫۹ mg 5%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱۴٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۲٫۴ g | ۱۷ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۲ g | ۸٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۳٫۶ g | ۲۵ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۴٫۸ g | ۳۳ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۶٫۱ g | ۴۲ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweetened potato casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Sweetened potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweetened potato casserole, low-fat milk دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk دارای 125 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk دارای 166 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweetened potato casserole, low-fat milk دارای 208 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28956 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
