بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes in low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۳۳۵ mg 15%
- کلسترول ۵٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۷۱ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۶ mg 4%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۵۱٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۲۴٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۱٫۹ g | ۷٫۸ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۰٫۹ g | ۳٫۹ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۲٫۸ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۳٫۷ g | ۱۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۴٫۶ g | ۲۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes in low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes in low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes in low-fat milk دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes in low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes in low-fat milk دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes in low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes in low-fat milk دارای 165 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potatoes in low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potatoes in low-fat milk دارای 220 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potatoes in low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potatoes in low-fat milk دارای 275 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
