بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin potato pancake, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
151
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۲۳۷ mg 10%
- کلسترول ۲۷٫۵ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۸۵ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۶ mg 6%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۱ mg 5%
- فسفر ۹۶٫۷ mg 8%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۴٫۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۲٫۳ g | ۹٫۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۷ g | ۲۹ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۹٫۴ g | ۳۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۱۲ g | ۴۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Thin potato pancake, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin potato pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin potato pancake, low-fat milk دارای 151 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk دارای 227 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin potato pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin potato pancake, low-fat milk دارای 302 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin potato pancake, low-fat milk دارای 378 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32917 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
