بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato patty, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۵۴ mg 11%
- کلسترول ۲۸٫۷ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۸ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۵۳ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۹٫۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۸ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۳ mg 6%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۳٫۶ g | ۱۹ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱٫۸ g | ۹٫۶ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۵٫۴ g | ۲۹ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۷٫۲ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۹٫۱ g | ۴۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato patty, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Potato patty, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato patty, low-fat milk دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Potato patty, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato patty, low-fat milk دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato patty, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato patty, low-fat milk دارای 228 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato patty, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato patty, low-fat milk دارای 304 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato patty, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato patty, low-fat milk دارای 380 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32920 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
