بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sliced baked potatoes with cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
186
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۹٫۵ g 47%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۲۹٫۲ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۳ µg 13%
- ویتامین C ۵٫۲ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۹ mg 5%
- فسفر ۷۵٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
- ید ۱۷٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲٫۹ g | ۱۱ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱٫۵ g | ۵٫۳ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۴٫۴ g | ۱۶ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۵٫۸ g | ۲۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۷٫۳ g | ۲۷ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sliced baked potatoes with cream
در 100 g (۱۰۰ g) Sliced baked potatoes with cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sliced baked potatoes with cream دارای 186 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sliced baked potatoes with cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sliced baked potatoes with cream دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sliced baked potatoes with cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sliced baked potatoes with cream دارای 279 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sliced baked potatoes with cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sliced baked potatoes with cream دارای 372 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sliced baked potatoes with cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sliced baked potatoes with cream دارای 465 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
