بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Scalloped garlic potatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۹ µg 5%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳٫۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۶۴٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۴۲۴ mg 9%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 2%
- ید ۲۰٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲٫۵ g | ۱۳ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱٫۲ g | ۶٫۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳٫۷ g | ۲۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۵ g | ۲۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۶٫۲ g | ۳۳ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Scalloped garlic potatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Scalloped garlic potatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Scalloped garlic potatoes دارای 118 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Scalloped garlic potatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Scalloped garlic potatoes دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Scalloped garlic potatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Scalloped garlic potatoes دارای 177 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Scalloped garlic potatoes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Scalloped garlic potatoes دارای 236 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Scalloped garlic potatoes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Scalloped garlic potatoes دارای 295 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
