بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede casserole, whole milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۳۳٫۸ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۱۹٫۴ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۷ mg 4%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۸ mg 4%
- فسفر ۶۳٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۷٫۳ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۲٫۴ g | ۷٫۶ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۶ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Swede casserole, whole milk
در 100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, whole milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, whole milk دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Swede casserole, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede casserole, whole milk دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede casserole, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede casserole, whole milk دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede casserole, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede casserole, whole milk دارای 170 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede casserole, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede casserole, whole milk دارای 213 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32899 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
