بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۱۸۲ mg 8%
- کلسترول ۲٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۲ µg 21%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۸ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۵۲٫۲ mg 4%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۹۳ µg 2%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۱٫۷ g | ۱۱ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۹ g | ۵٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۳٫۵ g | ۲۱ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot-potato puree industrial babyfood47 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Potato-carrot puree home-made babyfood40 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes and carrots, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes and carrots, low-fat milk دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk دارای 150 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31453 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
