بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable stew, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱٫۵ g 6%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۳٫۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲۵ µg 25%
- ویتامین C ۱۸٫۲ mg 20%
- ویتامین D ۰٫۵۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۸٫۶ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۱٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۸ mg 3%
- فسفر ۶۹٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
- ید ۲۰٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۳٫۲ g | ۶٫۲ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۶ g | ۳٫۱ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۴٫۷ g | ۹٫۳ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۷٫۹ g | ۱۶ g | ۷٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable stew, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable stew, low-fat milk دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable stew, low-fat milk دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable stew, low-fat milk دارای 173 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
