بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable potato stew
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۸ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۳۶ mg 6%
- کلسترول ۰٫۶۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۷٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۲٫۱ mg 3%
- فسفر ۳۱٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۴۴ µg 1%
- ید ۸٫۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۱٫۱ g | ۶٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۶ g | ۳٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۱٫۷ g | ۱۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Ratatouille vegetable stew45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable potato stew
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable potato stew چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable potato stew دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable potato stew چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable potato stew دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable potato stew چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable potato stew دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable potato stew چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable potato stew دارای 122 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable potato stew چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable potato stew دارای 153 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28963 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
