بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۷۱٫۵ mg 3%
- کلسترول ۰٫۹۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۸ µg 18%
- ویتامین C ۱۸٫۲ mg 20%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱۴٫۱ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۳٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۷٫۹ mg 7%
- فسفر ۷۱٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۵۳۷ mg 11%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۵٫۸ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۴ g | ۶٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۴٫۱ g | ۱۹ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۶٫۹ g | ۳۱ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower دارای 170 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower دارای 213 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
