بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Root patee, carrot, swede, potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۸٫۴ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۸۷٫۹ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۴ µg 28%
- ویتامین C ۱۱٫۶ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۶۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۲۳٫۲ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۱ mg 4%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۹٫۷ mg 5%
- فسفر ۸۸٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
- ید ۳۱٫۱ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۴٫۱ g | ۸٫۴ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲ g | ۴٫۲ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۶٫۱ g | ۱۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۸٫۱ g | ۱۷ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Root patee, carrot, swede, potato
در 100 g (۱۰۰ g) Root patee, carrot, swede, potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Root patee, carrot, swede, potato دارای 130 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato دارای 65 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Root patee, carrot, swede, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Root patee, carrot, swede, potato دارای 260 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Root patee, carrot, swede, potato دارای 325 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
