بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Root vegetable hash, no potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۶٫۱ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۴۵٫۳ mg 2%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۴ µg 24%
- ویتامین C ۱۱٫۹ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۳۰ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۵۰٫۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳٫۷ mg 3%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۶۴٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۴۴۱ mg 9%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۴۵ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۱٫۳ g | ۶٫۱ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۷ g | ۳٫۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۲ g | ۹٫۲ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۲٫۶ g | ۱۲ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۶٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Root vegetable hash, no potato
در 100 g (۱۰۰ g) Root vegetable hash, no potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Root vegetable hash, no potato دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Root vegetable hash, no potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Root vegetable hash, no potato دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Root vegetable hash, no potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Root vegetable hash, no potato دارای 87 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Root vegetable hash, no potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Root vegetable hash, no potato دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Root vegetable hash, no potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Root vegetable hash, no potato دارای 145 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
