بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Root vegetable, average, light colored
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
47
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰٫۱۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۷ µg 0%
- ویتامین C ۲۴٫۱ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۳۹٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴۲ µg 1%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 47 | ۱٫۳ g | ۸٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 71 | ۲ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 94 | ۲٫۶ g | ۱۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 118 | ۳٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Root vegetable, average, light colored
در 100 g (۱۰۰ g) Root vegetable, average, light colored چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Root vegetable, average, light colored دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Root vegetable, average, light colored چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Root vegetable, average, light colored دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Root vegetable, average, light colored چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Root vegetable, average, light colored دارای 71 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Root vegetable, average, light colored چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Root vegetable, average, light colored دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Root vegetable, average, light colored چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Root vegetable, average, light colored دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
