بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable hash, mushroom, potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
62
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۷ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۲۷٫۳ mg 1%
- کلسترول ۱٫۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۵ µg 18%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۵٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۵٫۹ mg 4%
- فسفر ۵۶٫۲ mg 4%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۱٫۶ g | ۷ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۸ g | ۳٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۳٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۴ g | ۱۸ g | ۶٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable hash, mushroom, potato
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable hash, mushroom, potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable hash, mushroom, potato دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable hash, mushroom, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable hash, mushroom, potato دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable hash, mushroom, potato دارای 155 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
