بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom root vegetable stew, potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۰٫۷۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۷ µg 13%
- ویتامین C ۸٫۸ mg 10%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۱۷٫۸ mg 4%
- فسفر ۵۱٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۴۲۴ mg 9%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۱٫۵ g | ۹٫۱ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۷ g | ۴٫۶ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۲٫۹ g | ۱۸ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۳٫۷ g | ۲۳ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom root vegetable stew, potato
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom root vegetable stew, potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom root vegetable stew, potato دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom root vegetable stew, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom root vegetable stew, potato دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom root vegetable stew, potato دارای 150 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3254 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
