بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom, Portobello, whole, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
17
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۵ mg 42%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۲٫۲ g | ۰٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۱٫۱ g | ۰٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 26 | ۳٫۲ g | ۱٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 34 | ۴٫۳ g | ۱٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 43 | ۵٫۴ g | ۱٫۸ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom, Portobello, whole, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom, Portobello, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom, Portobello, whole, raw دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw دارای 9 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw دارای 26 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom, Portobello, whole, raw دارای 43 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
