بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato stew with chick peas
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۰٫۳۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۱۰٫۷ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۶٫۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۹ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۶٫۱ mg 6%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۰٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۳٫۵ g | ۱۲ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۸ g | ۶٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۵٫۳ g | ۱۹ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۷ g | ۲۵ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۸٫۸ g | ۳۱ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato stew with chick peas
در 100 g (۱۰۰ g) Potato stew with chick peas چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato stew with chick peas دارای 91 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Potato stew with chick peas چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato stew with chick peas دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato stew with chick peas چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato stew with chick peas دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato stew with chick peas چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato stew with chick peas دارای 182 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato stew with chick peas چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato stew with chick peas دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29242 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
