بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato cauliflower curry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
- کلسترول ۱٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۷٫۳ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 25%
- ویتامین K ۳۰٫۴ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۷٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۲٫۲ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳۵ µg 1%
- ید ۱۶٫۵ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۱٫۳ g | ۴٫۴ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۰٫۶ g | ۲٫۲ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۱٫۹ g | ۶٫۷ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۲٫۵ g | ۸٫۹ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Indian potato stew bombay potatoes79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato cauliflower curry
در 100 g (۱۰۰ g) Potato cauliflower curry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato cauliflower curry دارای 178 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potato cauliflower curry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato cauliflower curry دارای 89 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato cauliflower curry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato cauliflower curry دارای 267 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato cauliflower curry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato cauliflower curry دارای 356 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato cauliflower curry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato cauliflower curry دارای 445 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
